Buitentrainingen voor senioren beginnen weer!

Nu het langer licht is ‘s avonds, gaan we weer buiten trainen. We beginnen om half acht en gaan door tot half negen. Kijk elke week dinsdag op de site of de training doorgaat. Lees hieronder hoe we de training gaan doen.

Locatie van de buitentraining is “De Kuil”, het veld langs het Seychellenpad. Henny Stomphorst zal daar samen met Irma Rijkse de training verzorgen. Parkeren kan op Seychellen.

Hoe gaan we het doen?

  • Volgens het RIVM mogen we gezamenlijk buiten sporten met maximaal 4 personen. De trainer telt niet mee.
  • We vormen groepjes van vier, waarbij we onderling 1,5 m afstand houden. De trainer loopt rond en houdt ook afstand.

Verder is het belangrijk je aan de volgende maatregelen te houden:

  • Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38 °C)
  • Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 °C) en/of benauwdheidsklachten. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buite
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot 10 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot 10 dagen na het laatste contact
  • Kom niet eerder dan 5 minuten voor aanvang van de training naar de sportlocatie
  • Kom reeds omgekleed (sportkleding, geen judopak) naar de locatie
  • Verlaat direct na de training de sportlocatie
  • Vermijd het aanraken van je gezicht
  • Schud geen handen